見つめ直してください
こなすだけ日々が楽しいですか？同じサイクルでまわる一週間に魅力はありますか？今の生活で1年後自分自身に変化はありますか？？
僕が僕に対して、この質問をするなら、答えは楽しくない。魅力なんか感じない。変化なんか起きるわけない。っと自分が問う答えに全力で叫び応えます。この質問は、常日頃から自分自身に問いながら生活し、毎日違った感情と行動で変化をつけるように意識しています。正直、僕自身やる気が起きない日がほとんどかもしれません。何かをやりたい欲や夢はあっても、釣り合った行動から生活はできていないように感じていますし、その現状に苛立ちを感じてしまっています。自業自得やろっと分かっているから行動に移すしか選択肢はないんです。
考えること、思うこと、行動したいことが山ほどあっても、現実を見た時にそれらを全て行う時間はないんです。友達に自分のイメージする将来像や今やりたいこと、欲望を話す機会があった時に、言われたんです。Zuiは話すことと時間が釣り合ってないと。なんとも言い表せない感情がありました。現に今の生活スタイルは自分がやりたいことを全てやりながら生活しています。今できる精一杯の力配分でそれぞれに全力で向き合っています。もちろん優先順位を考えた上で、今1番力を注ぐものは何かを忘れてはいけませんし、明確にしながら過ごしています。結果全てにおいて中途半端になってはいけませんし、それだけは避けなければいけません。
イメージや欲が突っ走って、今ある時間を無駄に減らしてしまっているのかとも思います。時間は作り出し確保できますが、自分自身で認識して自覚していなければ、有効には使えないですよね。友達に言われて、今一度自分自身を振り返るきっかけになりました。（先週）
1日の充実度は前日の夜に決まる！
1日のスタートを素晴らしく始めるの手段として1番に思いつくことといえば、早起きですよね。では早起きするためには何が必要ですか？？
早く寝ることですよね。よく口にされるように『早寝・早起き・朝ごはん』は当然のように知られていますし、そんな毎日が過ごせたら最高ですよね。今回紹介することは、そんな当たり前の情報での早起きではなく、より具体的で誰もができる方法による早起きするためのアドバイスをお伝えします！！
大まかに言うと、【モチベーションのきっかけやポイントをどこに持ってくるか】です。それが1日の始まりをスムーズにしてくれますし、今までに無かった時間を持つことが可能になります。つまり、早起きからスタートするための準備から始まります。
僕がいつも行う準備と例えを紹介します。
次の日、やると決めた行動リスト＝To doリストを前日に作成し、実際に朝行動できる事を整理します。それによって逆算し、起きる時間が決まってくると思いますし、できることを増やせれば、時間も増やすべきで、効率も上げるべきですよね。よる確認して就寝し、朝起きて確認する事で1日の時間の使い方ややるべきことが明確になるため、充実できることは間違いないです。
もう一つ、起きることが楽しみになる方法を生み出しているので紹介します。
朝ごはんを楽しみに寝るという手段です。例えば、水曜日にしか食べれないパンがあるとします。いや普通に早く食べたいですよね？？食べることが楽しみになりますよね！？寝る前から考えただけでお腹空きますよね！！みたいな感覚と楽しみを自分の中で作り出します笑
朝目覚ましがなった瞬間にパンが食べたいがために飛び起きれます。（僕だけですか？？）その楽しみのモデルはなんだっていいんです。朝ドラなのか珈琲一杯なのか日の出を見たいなのか様々なきっかけやモチベーションを作れますし見つけられます。毎日変わりますし、毎日違った楽しみがあるから最高なんです。
さあ朝です。
僕は二度寝が大好きです。一回起きて2回目のアラームが鳴るまでの『俺寝てるなあ…』っていう感覚にすっごく幸せを感じます。なので僕はいつも起きたい時間の15分前に一度アラームを鳴らして起きるようにしています。2度目に起きた時にはグダってはいけません。しんどくなるだけです。布団から出れば勝ちです。この場面では、自分との一瞬の戦いですよね。朝に、自分に勝ってください。朝に一勝するだけで1日が変わるんですよ？？後悔なんかすぐに起こります。全力で朝を感じながら楽しみにして寝た分を全力で楽しんでください。
To do リスト
To do リストの効果は、すべきことが明確になると全文で挙げましたが、それが達成できた時には達成感と新たな発見が生まれます。それによって、＋α何かに取り組めます。また次の日に何をすべきか、継続することことの大切さを感じることができます。例え、To doリストに書いた内容が達成できなくても、明日やるべきことの優先順位をできなかったことにすればいいだけです。時間を大切にし、本気で1日を生きれば必ず達成できます。些細なことから1日のビッグな目標までなんでも書き出して良いんです。やってみてください！
何が1番大切かなんての答えは人それぞれでいいんです。
人それぞれ1日を過ごす中で、何を中心に過ごすか、優先順位はどうなっているのかなんてのマニュアルはないですし、正解もありません。自分で見つけ出し、考えて行動していれば間違いませんよね。ただ今の自身にベクトルを向けた時に、ただ自己満足で落ち着いているだけで、なんの変化も起きていない環境とメンタリティなら変えるべきです。皆に皆強制はしません。他の人達と違った環境やメンタリティ、それによっての結果に差を出したいなら変えるべきです。もしくはもっとできるはずです。時間に対して無駄に使っている瞬間はあるはずです。
僕は、大阪に居た頃と今の生活では、携帯を見ている時間が半分になりました。別に携帯を見ないようにしようと思って行動したわけではありません。時間の使い方、優先順位を考えてちょっと行動するだけで結果、携帯の見ている時間が減っていました。（携帯の設定の中にあるスクリーンタイムっていうやつ）一つの基準にもなります。
一日やってみてください。逆に継続したくなります。継続が身に付いた時はやらないと気が済まなくなります。もちろん妥協や少し休む時があっていいです。そこまでの時間配分を考えられていたらベストですよね。
今日も自分自身と向き合い、全力で生きてきます！
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